书籍简介
首章试读
大家好，我是中村恒子，今年90岁，从事心理（精神科）医生工作将近70年了。因为是医生，所以和大家一样每天朝九晚五地工作。与其说我仍在工作，倒不如说是被要求工作。 说实话，我真心感谢信任我的患者朋友，这样我能在工作中有机会与各种各样的人交流。 每个人都会有烦恼，在人世间，我们各有各的烦恼。其中，既有职场中人际关系的困扰，也有来自家庭的矛盾。不分年龄、不分性别，人人都有被烦恼困住的时候。 “刚刚毕业，觉得公司不适合自己发展。” “现在的工作不是自己喜欢的。” “需要领导下属，压力倍增。” “常常遭受职场欺凌。” “家务、带孩子都做得不好，感到烦躁、焦虑。” “和儿媳妇的关系剑拔弩张。” “为了照顾父母，不得不辞掉工作。” “新工作与自己预想的差距很大。” …… 上述这些烦恼，都是我经常听到的。如果你也有上述情况，说明烦恼已经深深地困扰你了。 有些问题我们自己能解决最好，而有些问题我们需要适当忍受。当然，还有许多问题在内心深处沉埋已久。面对烦恼，我们应该怎么办呢？ 我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。 比如，之前很顺利的事情，为什么突然无法顺利进行？原因可能多种多样，或是仅仅因对方一句话我们就感觉受到了伤害…… 确实是这样的，也许明明是一件很小的事，如果在意的话，就会慢慢发现他人或工作中让你讨厌的地方，内心的不安也会增加。于是对他人无法倾诉的烦恼越积越多，等到无法忍受的时候，就来寻求心理医生的帮助。 这些烦恼和时代也有关系。社会上对“这样做”“那样做”的要求和规则太多，心累几乎是现代人的通病。 当这类烦恼来临的时候，怎样做才能释放日常生活中的内心压力，让人生顺利地进行下去呢？ 拿我自己来说，我一生绝大部分时光都奉献给了工作，可若是有人问我是否喜...